Category: Medical

อยากฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็ก เลือกฉีดอย่างไรให้ปลอดภัยด้วยสวยด้วย?อยากฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็ก เลือกฉีดอย่างไรให้ปลอดภัยด้วยสวยด้วย?

การฉีดโบท็อกได้รับความนิยมมาเอย่างยาวนานเพราะเป็นการฉีดโบท็อกที่ลดกรามได้จริงและลดทันที แต่ต้องคอยระวังเพราะบางทีอาจไม่มีความปลอดภัยต้องอาศัยการพิจารณาข้อมูลอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อนเสมอ  การฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็ก เป็นวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมในการปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กลง โดยโบท็อกซ์เป็นสาร Botulinum toxin A ซึ่งเป็นโปรตีนจากแบคทีเรีย Clostridium botulinum มีคุณสมบัติในการยับยั้งการทำงานของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดโบท็อกซ์เกิดการคลายตัว ส่งผลให้กรามเล็กลง  การฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็กสามารถทำได้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดยแพทย์จะฉีดโบท็อกซ์เข้าไปบริเวณกล้ามเนื้อ Masseter ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ในการบดเคี้ยวอาหาร โดยใช้เข็มขนาดเล็ก ใช้เวลาประมาณ 15-30 นาที ผลการรักษาจะเริ่มเห็นผลภายใน 1-2 สัปดาห์ และคงอยู่ได้ประมาณ 4-6 เดือน หลังจากนั้นอาจต้องมีการฉีดซ้ำ ข้อควรพิจารณาในการเลือกฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็ก การฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็กเป็นหัตถการที่มีความปลอดภัยสูง แต่หากเลือกฉีดกับแพทย์ที่ไม่มีความเชี่ยวชาญหรือคลินิกที่ไม่ได้มาตรฐาน อาจเกิดผลข้างเคียงได้ เช่น หน้าตอบ ปากเบี้ยว กล้ามเนื้อกระตุก เป็นต้น ดังนั้นจึงควรเลือกฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็กกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในคลินิกที่ได้มาตรฐานเท่านั้น ข้อควรพิจารณาในการเลือกคลินิกฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็ก ขั้นตอนในการฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็ก ก่อนฉีดโบท็อกกรามหน้าเล็ก แพทย์จะทำการซักประวัติคนไข้และประเมินสภาพร่างกาย จากนั้นจึงเริ่มฉีดโบท็อกซ์ตามจุดที่กำหนด โดยแพทย์จะใช้เข็มขนาดเล็กฉีดโบท็อกซ์เข้าไปบริเวณกล้ามเนื้อ Masseter ทั้งสองข้าง ใช้เวลาประมาณ 15-30 นาที ผลการรักษาจะเริ่มเห็นผลภายใน 1-2 สัปดาห์ และคงอยู่ได้ประมาณ 4-6 […]

เจาะลึกการทำอิ๊กซี่ วิธีที่ช่วยเพิ่มโอกาสให้ผู้มีบุตรยากได้มากที่สุดเจาะลึกการทำอิ๊กซี่ วิธีที่ช่วยเพิ่มโอกาสให้ผู้มีบุตรยากได้มากที่สุด

                เชื่อว่าผู้มีบุตรยากหลายคนที่กำลังหาวิธีการรักษาอยู่นั้น คงรู้จักกับการทำอิ๊กซี่ หรือการทำเด็กหลอดแก้วแบบ Intracytoplasmic Sperm Injection (ICSI) เป็นอย่างดี เพราะเป็นวิธีที่มีโอกาสประสบความสำเร็จได้มากกว่าวิธีอื่น ซึ่งเหตุผลที่เป็นอย่างนั้น อาจพูดได้ว่าเป็นเพราะขั้นตอนของการทําอิ๊กซี่มีความละเอียดสูง แบ่งย่อยได้มากถึง 7 ขั้นตอน และต้องใช้ทักษะจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ควบคู่กับเทคโนโลยีสมัยใหม่ แต่ 7 ขั้นตอนที่ว่านั้นประกอบด้วยอะไรบ้าง บทความนี้จะพาไปทุกคนไปเจาะลึกพร้อมกัน เริ่มต้นการทำอิ๊กซี่ด้วย Consultation                 ขั้นตอนแรกสำหรับผู้มีบุตรยากที่ต้องการทำอิ๊กซี่ คือ เข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาผู้มีบุตรยาก เพื่อตรวจเช็กสุขภาพร่างกายของว่าที่คุณพ่อคุณแม่ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับท่อนำไข่และมดลูก ความผิดปกติของเชื้ออสุจิ ลักษณะทางพันธุกรรม ฯลฯ และซักถามข้อมูลสำคัญ เช่น อายุ การคุมกำเนิด ประวัติการตั้งครรภ์ ไลฟ์สไตล์ ประวัติการรักษาด้วยวิธีอื่นๆ การแพ้ยา เป็นต้น เพราะทั้งหมดนี้สำคัญกับโอกาสในการปฏิสนธิและตั้งครรภ์ ความปลอดภัยระหว่างทำการรักษา รวมถึงการประเมินอาการแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต Ovarian Stimulation กระตุ้นไข่ให้พร้อมก่อนการทำอิ๊กซี่                 หลังจากที่ตรวจเช็กแล้วว่าร่างกายของผู้มีบุตรยากพร้อมต่อการทำอิ๊กซี่ แพทย์จะพาว่าที่คุณแม่เข้าสู่กระบวนการกระตุ้นรังไข่ประมาณ 9-14 วัน เพื่อให้ได้เซลล์ไข่คุณภาพดีจำนวนหลายใบ                 […]

เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด ผู้ช่วยที่จะทำให้ ‘เบาหวาน’ ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเครื่องวัดน้ำตาลในเลือด ผู้ช่วยที่จะทำให้ ‘เบาหวาน’ ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

            สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) ไม่ว่าจะเป็นประเภท 1 ที่กระบวนการผลิตอินซูลินในร่างกายผิดปกติ ประเภท 2 ที่เกิดจากกรรมพันธุ์ หรือประเภทอื่นๆ ที่เกิดจากโรค ยาบางชนิด รวมถึงเบาหวานที่เกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์ ก็จะมีการตรวจวัดน้ำตาลในเลือด เป็นกิจวัตรที่ต้องทำเป็นประจำ ควบคู่กับการเข้ารับการรักษาจากแพทย์                 แต่การจะเดินทางไปคลินิกหรือโรงพยาบาลบ่อยๆ เพื่อตรวจแค่น้ำตาลในเลือดแล้วกลับบ้าน ก็ดูจะไม่ใช่เรื่องที่สะดวกสบายสักเท่าไหร่ เพราะการออกจากบ้านหนึ่งครั้งต้องเสียทั้งค่าใช้จ่าย และเวลาไปไม่น้อย ดังนั้นถ้าผู้ป่วยเบาหวานอยากใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น ก็ควรมี ‘เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด’ เป็นอุปกรณ์สามัญประจำบ้าน เพราะจะช่วยให้การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นเรื่องง่ายขึ้น รู้จักประโยชน์ของเครื่องวัดน้ำตาลในเลือด                 การตรวจวัดน้ำตาลไม่ใช่การทำหัตถการขนาดใหญ่ หรือมีความเสี่ยงที่ต้องพึ่งพาเพียงบุคลากรทางการแพทย์เท่านั้น หากมีความเข้าใจ ใช้เครื่องมือเป็น และอ่านค่าได้อย่างถูกต้อง ใครๆ ก็สามารถทำได้ ฉะนั้นถ้าผู้ป่วยใช้เครื่องวัดน้ำตาลในเลือดได้ ก็จะเกิดประโยชน์มากมาย 1. ประหยัดค่าใช้จ่าย เนื่องจากเครื่องวัดน้ำตาลในเลือด 1 เครื่อง ใช้งานได้หลายครั้ง มีอายุการใช้งานยาวนาน ซึ่งเมื่อเทียบราคาเครื่องวัดน้ำตาลกับค่าเดินทางไปสถานพยาบาล และค่าบริการทางการแพทย์แล้ว เครื่องวัดน้ำตาลจะคุ้มค่ากว่ามาก 2. ประหยัดเวลา จากเดิมที่ต้องอาจต้องใช้เวลาไปหลายชั่วโมงกับการเดินทาง ไปเข้าคิวเจาะเลือด และรอผลตรวจ เมื่อมีเครื่องวัดน้ำตาลในเลือด […]

จำหน่าย รถเข็นผู้ป่วยคุณภาพ เพื่อการช่วยเหลือ เคลื่อนย้าย ให้เหมาะสมกับผู้ป่วยจำหน่าย รถเข็นผู้ป่วยคุณภาพ เพื่อการช่วยเหลือ เคลื่อนย้าย ให้เหมาะสมกับผู้ป่วย

ในปัจจุบันนี้มีตัวแทนจำหน่าย รถเข็นผู้ป่วย หรือวีลแชร์ (wheelchair) ที่มีคุณภาพ เพื่อการช่วยเหลือและการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยมีให้เลือกอย่างหลากหลายมากขึ้น เพราะการพัฒนาทางด้านเทคโนโลยีที่ทันสมัย จึงเป็นการเพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดีรวมถึงผู้สูงอายุที่ไม่สามารถพยุงตัวให้เดินไหว ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน อย่างน้อยพวกเขาก็สามารถไปไหนได้เองด้วยรถเข็นแบบไม่ต้องพึ่งคนดูแลตลอดเวลา เพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตได้มากขึ้นกว่าเดิม โดยรถเข็นที่นิยมนำมาใช้งานจะมีอยู่ 2 แบบ คือ รถเข็นสำหรับผู้ป่วยแบบทั่วไปที่ต้องใช้แรงคนขับเคลื่อน และรถเข็นสำหรับผู้ป่วยแบบใช้ไฟฟ้า ซึ่งจะเลือกใช้งานแบบไหนก็ขึ้นอยู่กับความจำเป็นและความเหมาะสม อาจจะเพิ่มฟังก์ชันอื่น ๆ ด้วยเพื่อความสะดวกและตรงตามโจทย์ของความต้องการได้แบบมีประสิทธิภาพที่สุด 2 รูปแบบ ที่มีจำหน่าย รถเข็นผู้ป่วยเพื่อเพิ่มความมั่นใจและเพิ่มโอกาสต่าง ๆ ให้กับผู้ป่วย จำหน่าย รถเข็นผู้ป่วยแบบใช้แรงคนขับเคลื่อน โดยจะเคลื่อนที่ได้ด้วยการใช้มือและแขนหมุนที่ล้อ สำหรับผู้ป่วยที่มีกำลังแขนพอจะหมุนล้อได้ก็สามารถเลือกมาใช้งานได้ เนื่องจากมีราคาประหยัดกว่า แต่ถ้าไม่มีกำลังแขนก็จำเป็นต้องใช้ผู้ดูแลช่วยเข็น หรือนำไปใช้กับผู้ป่วยที่นั่งรถเข็นเป็นครั้งคราว อย่างเช่น ใช้งานในตอนที่ออกไปข้างนอกบ้าน หรือไปโรงพยาบาลเท่านั้น ข้อดีของรถเข็นประเภทนี้อีกอย่างหนึ่งก็คือ จะมีน้ำหนักเบา หรือบางรุ่นสามารถพับเก็บได้ง่าย สะดวกและประหยัดพื้นที่ จำหน่าย รถเข็นผู้ป่วยแบบใช้ไฟฟ้า มีการทำงานแบบใช้แบตเตอรี่แล้วชาร์จด้วยไฟฟ้า มีลักษณะเด่น คือ สามารถเคลื่อนที่เองได้เพียงมีปุ่มบังคับ ปิด-เปิดการทำงานเท่านั้น สะดวกสบายจึงเหมาะกับการนำมาใช้งานกับผู้ป่วยทุกประเภท รวมถึงผู้สูงอายุที่ต้องการไปในที่ต่าง ๆ  ด้วยตัวเอง เนื่องจากไม่สามารถเดินเป็นเวลานาน ๆ ได้ […]

“น้ำกัดเท้า” โรคยอดฮิตช่วงหน้าฝน ที่คนกรุงยากจะเลี่ยง“น้ำกัดเท้า” โรคยอดฮิตช่วงหน้าฝน ที่คนกรุงยากจะเลี่ยง

                ภาพน้ำท่วมขังในย่านชุมชน บนถนน ทางเชื่อมรถไฟฟ้า หรือน้ำเอ่อล้นแม่น้ำเจ้าพระยา ดูจะเป็นสิ่งคุ้นตา และเป็นความคุ้นเคยในช่วงหน้าฝนของคนกรุงเทพ เพราะเป็นเหตุการณ์ที่วนมาให้พบเจอได้บ่อย ๆ ด้วยสภาพภูมิศาสตร์ราบลุ่มแม่น้ำ และผังเมืองที่แออัด ทำให้หลายคนต้องลุยน้ำท่วมอย่างเลี่ยงไม่ได้ จน “โรคน้ำกัดเท้า” มาเยือน  น้ำกัดเท้า…เจ็บไหม             เชื่อว่าหลายคนคงเคยสงสัยกันไม่มากก็น้อยว่าโรคน้ำกัดเท้า (Athlete’s Foot) ถ้าเป็นขึ้นมาจะเจ็บไหม เพราะในชื่อมีคำว่า “กัด”… คำตอบคือ มีทั้งเจ็บและไม่เจ็บ เพราะอาการของโรคมีตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม คือ เท้าเปื่อย แดง และลอก ซึ่งจะยังไม่เกิดความเจ็บปวด แค่อาจมีอาการคันบ้าง เนื่องจากผิวหนังระคายเคืองจากการแช่น้ำสกปรกนานเกินไป                 แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่รักษา และยังมีการแช่น้ำซ้ำอีก รวมถึงเกาผิวหนังเป็นแผล ก็จะเข้าสู่ระยะรุนแรงขึ้นอย่างการติดเชื้อรา โดยเชื้อราสายพันธุ์ Dermatophytes (กลุ่มเดียวกันกับเชื้อราก่อโรคกลาก) จะเข้าสู่ผิวหนังที่เปื่อยลอก และทำให้เกิดการติดเชื้อตามมา อาการคือจะเริ่มมีผื่นแดง ผิวหนังเปื่อยยุ่ย และลอกมากขึ้น ทั้งบริเวณฝ่าเท้าและซอกนิ้ว ซึ่งระยะนี้เท้าจะเริ่มส่งกลิ่นเหม็น และมีความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำกัดเท้า             สิ่งหนึ่งที่หลายคนมักเข้าใจผิดคือ โรคน้ำกัดเท้าเป็นการติดเชื้อราทุกเคส แต่จริงๆ […]

รถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้า vs รถเข็นวีลแชร์แบบธรรมดารถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้า vs รถเข็นวีลแชร์แบบธรรมดา

            ถ้าบ้านของคุณมีผู้สูงอายุหรือผู้พิการที่ต้องใช้รถเข็นวีลแชร์ เชื่อว่าหนึ่งในเรื่องที่คุณต้องการรู้ คือ วีลแชร์ราคาเท่าไหร่และให้คุณสมบัติในการใช้งานเป็นอย่างไร ซึ่งต้องยอมรับว่ารถเข็นวีลแชร์ในปัจจุบันมีให้เลือกใช้ 2 แบบ คือ รถเข็นวีลแชร์ธรรมดาและวีลแชร์ไฟฟ้า ที่จะให้การใช้งานแตกต่างกันออกไปและราคาก็ต่างด้วยเช่นกัน ดังนั้นลองมาดูว่าวีลแชร์ทั้ง 2 แบบนี้ต่างกันอย่างไรและราคาประมาณเท่าไหร่ เพื่อให้คุณได้นำไปประเมินและเปรียบเทียบ พร้อมเลือกซื้อวีลแชร์ที่เหมาะสมกับความต้องการมากที่สุดดังนี้ รถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้า             รถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้าจะเน้นเรื่องความสะดวกสบายและความปลอดภัยเป็นหลัก โดยจะคัดสรรวัสดุที่มีคุณภาพพร้อมการผลิตที่ควบคุมโดยวิศวกรผู้มีความชำนาญโดยเฉพาะ เพื่อการสร้างรถเข็นที่มีความปลอดภัยสูงและมีงานรับประกันหลังการขายยาวนานหลายปี ซึ่งตัวรถเข็ญนั้นจะต้องผ่านมาตรฐานมาเป็นอย่างดีจึงจะสามารถออกขายได้ เน้นการใช้งานเพื่อความสะดวกโดยที่ผู้สูงอายุหรือผู้พิการจะใช้รถได้ด้วยตัวเอง มีการเคลื่อนที่ได้แบบอัตโนมัติและผู้ให้บริการประกอบรถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้าบางรายมีให้ใช้งานแบบรีโมทที่สั่งการได้จากผู้ใช้รถหรือญาติอีกด้วย รถเข็นไฟฟ้าวีลแชร์ราคาประมาณ 18,000 บาทขึ้นไป รถเข็นวีลแชร์แบบธรรมดา             รถเข็นวีลแชร์แบบธรรมดาจะมาในลักษณะของรถเข็นที่ใช้งานตามปกติ มีมือจับให้ผู้อื่นเข็นและตัวผู้นั่งเองก็สามารถเข็นรถได้โดยไม่มีการใช้ระบบไฟฟ้าใดๆ ทั้งสิ้น พร้อมมีระบบล็อคที่มือจับด้านหลังและระบบล็อคบนกับล่าง เพื่อทำให้เกิดความปลอดภัยในการใช้งาน เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ยังสามารถลุกขึ้นยืนและเดินได้ตามปกติ พร้อมน้ำหนักเบาเพื่อทำให้การพับมีความสะดวกและยกขึ้นหลังรถแล้วนำไปใช้งานตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ หรือนำไปใช้งานในโรงพยาบาลได้สบาย เลือกใช้วัสดุที่มีความแข็งแรง มีน้ำหนักเบาและทำให้เกิดการคล่องตัวในทุกความเคลื่อนไหว สามารถพับได้ทุกส่วน จะแตกต่างจากวีลแชร์แบบไฟฟ้าเพียงแค่การใช้งานไม่มีระบบไฟฟ้า ไม่มีระบบอัตโนมัติ จะใช้ระบบธรรมดาหรือระบบมือคนเข็นเท่านั้น ส่วนวีลแชร์ราคาแบบธรรมดาจะถูกกว่ารถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้าหลายเท่า เพราะราคาเริ่มต้นเพียงแค่ 2,000 บาทขึ้นไปเท่านั้น สำหรับการเลือกใช้วีลแชร์ไฟฟ้าจะมีวีลแชร์ราคาค่อนข้างสูง ซึ่งจะเหมาะกับผู้พิการหรือผู้สูงอายุที่ไม่สามารถดูแลตัวเองได้ หรือผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายและความปลอดภัยในการใช้งานแบบสูงสุด ส่วนวีลแชร์ธรรมดาจะเหมาะสำหรับผู้ที่ยังสามารถช่วยเหลือตัวเองได้และต้องการเพียงบรรเทาแรงในการเดิน การท่องเที่ยว และการเดินทางในทุกประเภทอีกด้วย ดังนั้นจึงควรเลือกใช้ให้เหมาะสมต่อการใช้งาน เพื่อทำให้ได้รับความสะดวก […]

สมุนไพรแก้ ริดสีดวง รักษาง่ายคุณเองก็รักษาเองได้สมุนไพรแก้ ริดสีดวง รักษาง่ายคุณเองก็รักษาเองได้

ปัจจุบันริดสีดวงนั้นถือเป้นอีกหนึ่งปัญหาในสังคมไทยนะครับ เพราะในปัจจุบันมีคนที่เป็นริดสีดวงสูงถึง 70 %  จากจำนวนของประชากร ซึ่งถือว่าเป็นตัวเลขที่สูงมากทีเดียว ซึ่งสำหรับริดสีดวงนั้นสามารถเป็นได้ และ หายง่ายได้ด้วยเช่นกัน หากดูให้ดี ๆ ซึ่งในบทความนี้ทางเราจะขอแนะนำ สมุนไพรแก้ริดสีดวง ที่จะช่วยให้การเป็นริดสีดวงของราให้หายง่ายขึ้น  และ สมุนไรพเองก็สามาถหาได้ง่ายด้วยเช่นกัน ขลู่             ขลูนั้นมีใบที่หอม และ ลำต้นก็สามารถนำเปลือกไม้มาต้มไอรมก้นเพื่อลดการอักเสบได้ด้วย และ สำหรับใบเองก็สามารถนำมาต้มเพื่อทำเป้นชาอู่ดื่ม เพื่อลดริดสีดวงได้ด้วยนะครับ ว่านหางจระเข้             ว่างหานจระเข้นั้นิยมนำมาใช้เพื่อลดการอักเสบของริดสีดวงได้ด้วยเช่นกัน โดยการนำว่านหางจระเขนั้นมาปลอกส่วนปลายออก และเหลาปลายให้แหลม หลังจากนั้นทำความสะอาดก้นให้แห้ง หลังจาก ปลดทุกข์ หรือ หลังอาบน้ำเสร็จ และนำว่านหางจระเข้ทำเป็นยาเหน็บนั้นเอง โดยหากให้สะดวกและง่าย ๆ นั้นควรนำว่านหางจระเข้ไปแช่ตู้เย็นไว้ เพื่อให้วุ้นว่านหางจระเข้นั้นแข็งตัว โดยควรเหน็บประมาณวันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าจะหาย กระเจี๊ยบ             กระเจี๊ยบ นั้นมีสรรพคุณช่วยหล่อลื่น และลดการอักเสบจากริดสีดวงทวาร โดยวิธีใช้กระเจี๊ยบนั้นให้เราทานกระเจ๊ยบในปริมาณมาก ๆ ในเวลาที่ต่อเนื่องเป็นประจำ จะช่วยลดการอักเสบของริดสีดวงได้นะครับ ไผ่รวก             โดยในไผ่รวกทส่วนที่เราจะใช้นั้นคือ”ส่วนราก” […]

ดูแลผู้สูงอายุ อย่างไรให้ท่านมีความสุขมากที่สุดดูแลผู้สูงอายุ อย่างไรให้ท่านมีความสุขมากที่สุด

ผู้สูงอายุ หรือในบางครั้งเรียกว่า ผู้สูงวัย เป็นคำที่บ่งบอกถึงตัวเลขของอายุที่มาก โดยนิยมนับตามอายุตั้งแต่แรกเกิด หรือทั่วไป เรียกว่า คนแก่ หรือชรา พจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถานให้ความหมายของคำว่า คนแก่ คือ มีอายุมาก หรืออยู่ในวัยชรา ซึ่งให้ความหมายของคำว่าชรา คือ แก่ด้วยอายุ ชำรุดทรุดโทรม องค์การสหประชาชาติได้ให้นิยามว่า ผู้สูงอายุ คือประชากรทุกเพศ ซึ่งมีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป แต่องค์การอนามัยโลก ยังมิได้ให้คำนิยามกับผู้สูงอายุ เนื่องจากประเทศต่างๆ ทั่วโลกมีการนิยามผู้สูงอายุที่ต่างกัน โดยอ้างอิงปัจจัยอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น สังคม (Social)  วัฒนธรรม(Culture) และสภาพร่างกาย (Functional markers) สำหรับประเทศไทย ผู้สูงอายุ ตามพระราชบัญญัติผู้สูงอายุ พ.ศ.2546 นั้น หมายถึง บุคคลที่ซึ่งมีอายุเกินกว่าหกสิบปีบริบูรณ์ขึ้นไปและมีสัญชาติไทย             ผู้สูงอายุ เป็นวัยบั้นปลายของชีวิต หรือหลายๆคนเรียกกันว่าไม้ใกล้ฝั่ง ดังนั้นจึงมีปัญหาของผู้สูงอายุในทุกด้าน โดยเฉพาะทางด้านสังคมและสาธารณสุขที่แตกต่างกับวันอื่นๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าในปัจจุบันจำนวนผู้สูงอายุมีเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั้งในประเทศไทยและทั่วโลก ซึ่งรัฐบาลไทยและทั่วโลกได้ตระหนักถึงความสำคัญในเรื่องดังกล่าว จึงมีความพยายามรวมถึงการรณรงค์อย่างต่อเนื่องให้ทุกคนได้ตระหนัก เข้าใจ และพร้อมดูแลผู้สูงอายุให้เท่าเที่ยวเช่นเดียวกันกับการดูแลประชากรในกลุ่มอายุอื่นๆ โดยปัญหาสำคัญที่พบในผู้สูงอายุ […]

เทคนิคการดูแลตนเองให้ห่างไกลไข้หวัดใหญ่เทคนิคการดูแลตนเองให้ห่างไกลไข้หวัดใหญ่

ช่วงนี้หน้าหนาวเริ่มเข้ามาทักทายให้คนไทยได้สัมผัสกับความหนาวเป็นครั้งคราว สลับกับมีฝนตกลงมาบ้างเป็นบางครั้ง ซึ่งลักษณะอากาศเช่นนี้มีทั้งความหนาว ความชื้นและความร้อนสลับหมุนเวียนกันอยู่ตลอดเวลา ทำให้หลายท่านมีอาการป่วยเป็นไข้หวัดกันมาก โดยเฉพาะการป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากทำการรักษาไม่ทัน แต่ทางที่ดีที่สุดก็การป้องกันไม่ให้ตนเองป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ดังนั้นวันนี้เราถึงมีวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากไข้หวัดใหญ่มาฝากกัน 1.นอนพักมาก ๆ             การที่ร่างกายเกิดอาการเจ็บป่วยจะมีสาเหตุหลักมาจากการพักผ่อนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างากายเป็นหลัก โดยเฉพาะอาการของไข้หวัดด้วยแล้ว ยิ่งพักผ่อนน้อยอาการก็จะยิ่งรุนแรงและเป็นอย่างยาวนาน ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้ป่วยแล้ว ทุกคนจะต้องทำการนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน โดยการเข้านอนก่อนสี่ทุ่มจะส่งผลดีที่สุดต่อร่างกาย เพราะช่วงเวลาดังกล่าวร่างกายจะมีการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและทำลายเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ลดความเสี่ยงในการเป็นไข้หวัดใหญ่ได้มากขึ้น 2.ปิดปากปิดจมูก             หากต้องเดินทางไปในที่ชุมชนหรือมีคนจำนวนมากอยู่รวมกัน ควรจะมีอุปกรณ์ป้องกันการได้รับเชื้อด้วยการใส่ผ้าปิดปากและจมูก เพื่อป้องกันการสูดหายใจเอาเชื้อไข้หวัดใหญ่ที่แพร่กระจายเข้าสู่ร่างกาย เนื่องจากชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถที่จะแพร่มาในน้ำลายหรือน้ำมูกของผู้ที่มีเชื้ออยู่ในตัวได้ เพียงแค่ผู้ป่วยทำการไอหรือจามเชื้อก็จะแพรอยู่ในอากาศ เมื่อหายใจเข้าไปก็สามารถที่จะติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้เช่นกัน 3.อย่ากินร่วมกัน             หากต้องทำการรับประทานอาหารร่วมกันผู้อื่น เวลาที่รับประทานอาหารควรใช้ช้อนกลางในการตักอาหารที่รับประทานร่วมกัน อย่าใช้ช้อนที่ตักอาหารเข้าปากไปตักอาหารที่กินร่วมกัน เพราะว่าในน้ำลายของผู้ที่มีเชื้อไข้หวัดใหญ่จะมีเชื้อที่สามารถติดต่อมายังผู้อื่นได้ผ่านทางน้ำลายที่อยู่บนช้อนนั้นเอง เมื่อใช้ช้อนที่เปื้อนน้ำลายมาตักอาหาร เชื้อก็จะแพร่อยู่ในอาหารและเข้าสู่คนอื่นได้ ดังนั้นเมื่อต้องรับประทานอาหารร่วมกันใครก็ตามควรใช้ช้อนกลาง และไม่ดื่มน้ำจากแก้วเดียวกันเด็ดขาดด้วย             นี่เป็นวิธีการดูแลตนเองที่จะช่วยให้ท่านพ้นจากการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่อย่างได้ผล เพราะปัจจุบันนี้เชื้อไข้หวัดใหญ่มีความรุนแรงมากขึ้น หากมีอาหารป่วยและทำการรักษาไม่ทัน โรคไข้หวัดใหญ่อาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หนาวนี้คุณจะปลอดภัยจากโรคนี้หากทำตามขั้นตอนที่แนะนำไป