เทคนิคสั่งอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ แบบง่าย ๆ


อาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ

                กระแสรักสุขภาพมาแรงแซงทางโค้งแบบไม่มีลดละมาหลายปี ยิ่งช่วงนี้มีเหตุการณ์โควิด -19 และมลภาวะทางอากาศ ที่เกิดขึ้นอยู่เสมอ ทำให้ผู้คนเริ่มตระหนักและหันมาสนใจสุขภาพกันมากขึ้น ธุรกิจในเรื่องเพื่อสุขภาพจึงเติบโตได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ ที่ทยอยเปิดขึ้นทุกวันเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพในเมือง แล้วจะเลือกสั่งอาหารเพื่อสุขภาพแบบไหนดีให้เหมาะกับเราล่ะ?

สั่งอาหารคลีนเพื่อลดน้ำหนัก

เมื่อเราต้องการลดความอ้วน การจะรับประทานอะไรตามใจปากคงเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่เราต้องจริงจัง การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวคงช่วยได้ไม่ทั้งหมด “การกิน” จึงเป็นรูปแบบที่จะช่วยให้น้ำหนักเราลดลงได้เร็วเมื่อเราเลือกทานได้อย่างถูกต้อง เมนูอาหารคลีนเพื่อลดน้ำหนักของคนเมืองก็มีให้เลือกครบทั้ง 3 มื้อเลย

มื้อเช้า

แซนวิชขนมปังโฮลวีตและน้ำเต้าหู้ร้อน รับประทานก่อนไปทำงานช่วยทำให้อยู่ท้อง

มื้อกลางวัน

สุกี้น้ำ เหมาะกับสายคลีนเริ่มต้น เพราะมีเนื้อสัตว์ที่มีประโยชน์ผสมเข้าไปในสุกี้ด้วย การทานสุกี้ผักล้วนกับวุ้นเส้นคงอาจหนักเกินไปสำหรับมือใหม่เพิ่งหัดลองอาหารคลีน ควรแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่วู่วามคลีนเกินเหตุ เพราะระบบร่างกายเราอาจปรับตัวไม่ทัน ทำให้โหยและมื้อต่อไปอาจจัดหนักกว่าเดิม

มื้อเย็น

สลัดผักอกไก่ไข่ลวก ไก่ต้องไม่มีหนัง เพราะช่วงลดน้ำหนักการที่เราเลือกรับประทานไก่จะทำให้เราไม่เครียด เพราะมีการวิจัยศึกมาว่า ไก่ มีวิตามินบีสูง ส่งผลทำให้มีสมาธิและลดการวิตกกังวลได้ ที่สำคัญอยู่ท้องอิ่มนาน เมนูประเภท “ไก่” จึงเหมาะที่จะสั่งเป็นอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ เก็บไว้ทานที่บ้านในมื้อเย็น

สั่งอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

อาหารคลีนไม่ได้มีแค่ตอบโจทย์คนลดน้ำหนักเท่านั้น แต่สายรักสุขภาพอยากผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก ก็สามารถทานอาหารคลีนได้เหมือนกัน เพียงเลือกรับประทานของที่มีประโยชน์ส่งผลโดยตรงต่อผิวพรรณและระบบการเผาผลาญภายในร่างกาย ยิ่งทำให้สายสุขภาพขาดไม่ได้ที่จะต้องสั่งอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ มาทานอยู่เสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งยิ่งดี

มื้อเช้า

น้ำส้มคั้นสดกับไข่ต้ม อาหารง่าย ๆ ในตอนเช้าที่ได้ทั้งวิตามินซีสูงและโปรตีน อยู่ท้องแถมผิวสวยอีกด้วย

มื้อกลางวัน

กะเพราเต้าหู้อกไก่แบบไม่ใส่น้ำมันผัด ได้คุณค่าทางอาหารสูง อยู่ท้อง อิ่มได้ถึงตอนเย็น

มื้อเย็น

จบด้วยเมนูย่อยง่ายอย่างข้าวต้มปลาแซลมอน และปลามีคอลลาเจนช่วยทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่ง แลดูสุขภาพดีเมื่อเลือกทานเมนูปลาอยู่เสมอ

                อาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ มีให้เลือกหลายร้าน ตามวัตถุประสงค์ของผู้เลือกรับประทาน ไม่ว่าจะทานคลีนลดความอ้วน ทานคลีนเพื่อสุขภาพ ทานคลีนเพื่อรักษาโรคบางชนิด แต่ผู้รับประทานก็ต้องศึกษาการทานคลีนด้วยเช่นกัน ถึงแม้จะมีร้านให้เลือกมากมาย การเลือกทานตามวัตถุประสงค์ของตนเองจริง ๆ ย่อมส่งผลดีและเห็นผลได้มากกว่าการเลือกทานคลีนตามกระแสอย่างแน่นอน