วิธีป้องกันและดูแลตัวเองจากฝุ่นละออง PM2.5


เครื่องวัดคุณภาพอากาศ

หน้ากากป้องกันฝุ่น

สิ่งที่ต้องทำเป็นอย่างแรกเลยคือ ใช้ Mask หรือหน้ากากปิดปากสวมไว้เพื่อป้องกันฝุ่นละอองก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ถ้าจะให้ดีควรเป็นหน้ากาก N59 นะคะ 

ทำความสะอาดบ้านทุกวัน

เนื่องจากฝุ่นมีขนาดที่เล็ก ก็อาจจะส่งผลให้บ้านของท่านเกิดฝุ่นได้ถึงแม้จะปิดบ้านไว้เป็นอย่างดี เพื่อไม่ได้เกิดผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจของคุณ ขยันเพิ่มขึ้นอีกสักหน่อย และทำความสะอาดบ้านให้เอี่ยมดีกว่า หรือไม่ก็คิดซะว่าเป็นการออกกำลังกายก็ได้นะ

คอยติดตามสถานการณ์

ข่าวสารทั้งจากหน่วงงานราชการและสื่อต่างๆ จะคอยรายงานอัพเดตอย่างต่อเนื่องตลอดอยู่แล้ว เพื่อสุขภาพของท่าน เราอยากให้ทุกคนคอยดูความคืบหน้าอย่างสม่ำเสมอ

ปลูกต้นไม้

ต้นไม้ไม่สามารถปลูกให้โตได้ในวันเดียว แต่สมัยนี้ก็มีต้นไม้ขนาดเล็ก ใหญ่ขายอยู่มากมายเต็มไปหมด ยิ่งถ้าใครอยู่หอพักหรือคอนโดที่มีพื้นที่จำกัดด้วยแล้ว ก็ควรหาต้นไม้เล็กไว้บ้างก็เป็นการดี เพราะต้นไม้จะช่วยฟอกอากาศ และลดละอองฝุ่นได้ในระดับหนึ่งเลย

เตรียมยา/พบแพทย์

สุดท้ายหากคุณมีโรคประจำตัวควรเตรียมยาประจำตัวไว้ให้พร้อมเสมอ ที่สำคัญหากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

ทั้งนี้ หากคุณมีข้อสงสัยด้านการปฏิบัติตัวเพื่อลดผลกระทบต่อสุขภาพ สามารถติดต่อได้ที่ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422, สายด่วนกรมอนามัย 0-2590-4359 และสายด่วนกระทรวงสาธารณสุข 1669 

อย่างไรก็ตาม เราสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ด้วยการใช้ เครื่องวัดคุณภาพอากาศ เพราะเครื่องวัดคุณภาพอากาศเป็นหนึ่งในเทคโนโลยีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างตรงจุด ถือว่าเป็นการแก้ไขที่ไม่ได้วัวหากล้อมคอกอย่างแน่นอน เพราะยิ่งคุณสามารถรู้ถึงความอันตรายของมันได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะป้องกันตัวเองได้เร็วมากขึ้นเท่านั้น ฉะนั้น ยอมเสียเงินไปกับเครื่องวัดคุณภาพอากาศเพื่อให้ได้คุณภาพชีวิตที่ดีคืนมาดีกว่าค่ะ